Meditación vipassana. ¿Qué es eso?
Hola. Soy Antonio y voy a explicar qué es la meditación
vipassana
[1].
Contaré mi experiencia en un curso de meditación al que fui
con mucha ilusión pero que acabó de forma triste. También explicaré cómo son
estos cursos porque hay un montón de detalles interesantes. El
primero: es gratis, incluyendo 10 días de manutención y alojamiento; luego de terminar el
curso puedes aportar una donación voluntaria. Cada año, solo en España, más de
dos mil personas hacen este curso para aprender meditación vipassana.
Vipassana es una forma de auto-transformación a través de la
auto-observación. Se enfoca en la interconexión profunda entre la mente y el
cuerpo, que puede ser experimentada directamente por la atención disciplinada
de las sensaciones físicas que conforman la vida del cuerpo, y que
interconectan y condicionan continuamente la vida de la mente. Es este viaje
auto-exploratorio basado en la observación de la raíz común de la mente y el
cuerpo, lo que disuelve la impureza mental, lo cual resulta en una mente
equilibrada llena de amor y compasión.
[2]
Este documento pretende ser -principalmente- una ayuda para cualquier persona que esté pensando matricularse en este curso o que vaya a asistir a él por primera vez. Antes de ir al curso, yo estaba muy ilusionado, pero también me sentía desorientado y falto de información en bastantes detalles. Lo que explico aquí son cosas que a mí me hubiera gustado saber antes de ir a ese curso. Creo que este documento puede ser útil a las personas más meticulosas y previsoras que quieran tener toda la información o a las que se sientan inseguras respecto a una andanza de este tipo.
Por el contrario, todo lo que expongo te servirá muy poco si eres una persona segura
de ti misma y a la que se les da bien improvisar o adaptarse a las
circunstancias: a ti te recomiendo que te lances a un curso de Vipassana
directamente, sin leer este spoiler que puede quitar mucha emoción a esa
aventura.
Lo que explico se refiere a un curso de 10 días que se
realizó en Dhamma Sacca (provincia de Ávila, España), en diciembre de 2019; en
otros centros y/o en otras épocas puede haber instalaciones o circunstancias
muy diferentes por las que no se debe generalizar.
Lo que cuento es mi opinión sobre la meditación vipassana,
sobre el curso y su organización, y también mi vivencia concreta, todo lo cual
es muy personal y opinable. Puedo estar equivocado y admito cualquier
discrepancia
[3]
. La información oficial está en la
página web de Vipassana
[4]
.
He querido explicarlo todo de forma bastante detallada, por
lo que me han salido un conjunto de páginas que probablemente resulten agotadoras para comerlas todas seguidas. Quizá no te merezca la pena leerlo completo: mira el índice a continuación y sáltate las partes que te parezcan
menos interesantes. Más abajo añado advertencias e información técnica.
Advertencias e información.
Publicado el el 25-01-2020.
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El resto de los textos -la mayoría- son originales e inéditos; respecto a ellos, se autoriza explícitamente la reproducción A) total o parcial, B) citando o sin citar la autoría/origen, y C) con cualquier finalidad, incluyendo fines comerciales.
Notas:
[1]
Todo lo que explico se refiere a la Fundación Privada
Vipassana España, a su técnica de meditación y a los curos realizados
por esa organización; nada se refiere a otras técnicas de meditación que
también puedan utilizar el nombre genérico de “meditación vipassana”.
[2]
Fundación Privada Vipassana: La técnica
https://fpvipassana.org/es/fundacion
[3]
Aunque siempre trato de argumentar mi postura, solo es una opinión; es muy
personal y discutible. Cualquiera puede opinar de otra forma (con o sin
argumentos).
[4]
Fundación Privada Vipassana: España -
Meditación Vipassana https://es.dhamma.org/es/
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